湿热体质该如何调理！薏米是一个常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，同时也是湿热体质的食疗佳品。湿热体质应该在盛夏多吃薏米以及时补充高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用下面介绍4款简单实用的薏米食疗方。湿热体质的薏米食疗方：1.薏米粥[材料]薏米、大米适量。[做法]将薏米和大米洗净，用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后，倒人投治好得来，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成...

甲状腺结节不能吃的3种水果！甲状腺位于颈部，别看它个头小，但是却承担着非常重要的作用，甲状腺结节是在甲状腺内长出来的一个肿块，是研究很常见的疾病之一，引发结节的病因有很多，但大多数为良性。像天天熬夜、失眠、因为各种原因产生焦虑、压力大等原因，特别是女性，长期如此很容易导致内分泌紊乱，作用于甲状腺上与之产生一系列反应导致结节的产生。甲状腺结节患者到底能不能吃葡萄呢？葡萄，有“水果之神”的称号，滋补性很强，内含的粗纤维、蛋白质、胡萝卜等维生素，营养价值丰富，还含有人体所需的多量果...

可预防老年痴呆常吃的食物！老年性痴呆症是一种慢性进行性精神衰退疾病，好发于65岁以上的老人。病发初期表现为记忆力减退，此后慢慢发展为智能活动（包括记忆、计算、判断等）能力的全面减退，严重时生活能力会下降，极度者不能自理。医学研究者认为：老年性痴呆症的起因，主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织委缩；在治疗方面尚无有效的药物，关键在于预防；而选择或避免一些特别成分的饮食，对预防老年性痴呆症，尤其是早期痴呆症状有一定效果。富含维生素B12的食物研究发现，维生素B12缺乏...

没事挠挠头有强身益智的作用！没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所州知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧...

坚持打羽毛球的好处！打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可...

气雾剂的正确使用方法！、气雾剂对于哮喘患者来说，具有使用剂量小、起效快、副作用小和使用方便等优点。但是，无论是哪种气雾剂，都必须正确使用，否则易使大部分药物喷在口腔内，进入支气管的药物却很少，这样不但达不到疗效，反而会引起严重的副作用。正确的使用方法是：先将气雾剂上下摇动数次，然后拿掉开口器上的盖子，深呼吸几次，将肺里的气体尽量吐出后，含住开口器，用口唇包住整个开口，用力深吸气，同时按下药罐，这时罐中的药物会被喷出，将药物深深吸入直至吸不动为止。将气雾剂拿开，闭住嘴，屏气10...

痤疮的中医治疗！痤疮是皮肤科最常见的病种之一，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎。除儿童外，约有80%～90%的成人患此病或曾经患过痤疮。那么，我们应该如何防治痤疮呢？为什么会生痤疮痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。痤疮多见于青春期，好发于面部、前胸及后背部皮脂腺发达部位，常对称分布；粉刺性痤疮，初发者有白头和黑头粉刺两种。其形成一般与内分泌失...

夏季适当吃点辣有祛湿效果！湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为间。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥...

适合冬病夏治的疾病！冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人和一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物...

中医辨治病毒性心肌炎！病毒性心肌炎是病毒侵犯心脏，以心肌局限性或弥漫性病变为主的疾病，有的可伴有心包或心内膜炎症改变。以神疲乏力，面色苍白，心悸气短，肢冷多汗为研究特征。其研究表现轻重不一，轻者可无明显的自觉症状，只出现心电图改变，重者心律失常、心脏扩大，少数发生心源性休克或急性心力衰竭，甚至猝死。病毒性心肌炎属中医“风温”、“心悸”、“怔忡”、“胸痹”范畴。以下是中医辨治方法：邪毒上犯心神症见低热延绵，鼻塞流涕，咽红肿痛，咳嗽有痰，或腹痛腹泻，肌痛肢楚，短气心悸，胸闷胸痛，...