研究大流行期间的睡眠变化

研究大流行期间的睡眠变化

根据“ COVID 19大流行期间的睡眠变化概况：人口，行为和心理因素”，全-球大流行对日常活动的影响扩展到了床上。该研究由渥太华大学心理学学院睡眠实验室的助理教授兼联合首-席研究员，皇-家心理健康研究所皇-家研究室主任科学家RébeccaRobillard领导，并发表了在杂志睡眠研究的。

皇-家和渥太华大学进行的一项新研究显示，CO-VID-19大流行严重影响了一半的睡眠习惯，导致压力和焦虑加剧，并进一步依赖睡眠药物。

Robillard博士及其团队由来自北美各地的近二十名科学家组成，在CO-VID-19大流行的早期阶段对5,525名加拿大人进行了在线调查。她向我们介绍了该研究的一些最重要发现。

睡眠方式的这一重大变化如何影响人们的日常生活?

“大流行期间人们对与睡眠有关的行为做出的积极改变不仅影响了睡眠质量和数量，而且还影响了他们对这种前所未见的情况的心理反应。与睡眠时间长的人相比，睡眠时间晚或睡眠时间短的人周期显示出失眠症状加重，压力，焦虑和抑郁症状加重。”

大流行如何影响我们的睡眠?

RR：“大流行对人们的睡眠产生了各种各样的影响，具有研究意义的睡眠困难急剧增加。我们发现一半的参与者在大流行期间显示出严重的睡眠问题的迹象。具体而言，我们确定了三种不同的睡眠改变：那些睡眠更多的人;那些睡眠计划被推迟到以后的上-床时间和醒来的时间;那些睡眠时间少于大流行前的人。”